毎朝のランニングが習慣化してきたのですが、しっかりと脳みそが活性化するまでに5キロら走らないとスッキリしないんです。 私の場合は。 その中で ・短時間、短い距離でも脂肪燃焼 ・頭スッキリ する方法を知ったのでご紹介しします。 タバタ式トレーニング…