最近は昼食をプロテインかタンパク質のみにしています。 すこぶる調子がいいですね。 朝 フルーツ適量 昼 プロテインか鶏胸肉 夜 極力グルテンフリーで他はふつうに食べる。お米は普通に食べます。 この食生活に朝のランニングと筋トレで30分のカロリー消費…

おはようございます。 明日広告規制が来ても潰れない治療院の構築化うじはらです。 広告規制が目前に来ていますね。 準備はできていますか？ もし、明日広告規制が厳しくなりPPC広告や折り込みが入れれなくなったら・・・ あなたの院はどうなりますか？ 想像…