早起きする方法３つ
最近は朝４時５５分に起きるようにしている。
このブログに影響されたのですw
とりあえず１週間続いてるので、まだまだ継続していきます。
でも、朝起きるのって辛いですよね。まじで。
夜更かししてる方が仕事してるっぽいしw
このブログでは朝早きを確実にできるようになる方法（１週間だけ実証済みw）をお伝えします。
ポイントは３つあります。
その１ 夜飯を食い過ぎるな
朝起きられない時のパターンとして、前日夜の暴飲暴食。胃が重くて体がだるい。この状態では布団から軽快に出ることはまず無理です。
夜８時以降は固形物を食べない。言うまでもなく飲みすぎないw
これを徹底するといいでしょう。
お酒飲まない方が確実に効率がいいことを最近知った。知るの遅すぎますね。
その２ 朝やることを前日に決めておく
これはかなり重要。
ベッドで目が覚める
→
何をしようか考える
→
このパターンを経験したことはないだろうか？
私の朝は
起きる
→
歯を磨く
→
白湯を飲む
→
５キロ走る
→
前日決めた朝タスク遂行
と決まっています。
考える隙をなくすと動きが早くなるのでお試しください。
その３ 目が覚めたら笑う
これは参考までに。 ブスッとして起きてくんならまだ寝てろって思ったことありません？ だから私は目が覚めたら一人でニヤっと笑うんです。w
多分変人です。まじで。
そうすると自然と目が覚めるし、二度寝もしなくなりました。
なぜかはわかりませんが効果実証済みの施策なので是非お試しください。
日曜日だから寝坊していいや・・・
その1日の気の緩みが習慣を崩すので気をつけましょうね。
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